Неделя популяризации овощей и фруктов

Уважаемые родители/ законные представители и гости нашего сайта!

Министерство образования, науки и молодежной политики информирует, что в рамках проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни министерство здравоохранения Краснодарского края разработало тематические материалы по теме "Неделя популяризации овощей и фруктов".

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, полезных пищевых волокон, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Овощи и фрукты всегда должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Фрукты - полезная альтернатива сладостям. Во фруктах не так много сахара, но есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.

Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит огромную пользу организму:

• способствует росту и развитию детей;
• увеличивает продолжительность жизни;
• способствует сохранению психического здоровья;
• обеспечивает здоровье сердца;
• снижает риск онкологических заболеваний;
• снижает риск ожирения;
• снижает риск диабета;
• улучшает состояние кишечника;
• улучшает иммунитет.